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1. 我這幾天掉發(fā)了 早上起來枕頭上有很多掉落的頭發(fā)怎么辦啊?

1、我這幾天掉發(fā)了 早上起來枕頭上有很多掉落的頭發(fā)怎么辦啊?

病情分析： 你好，可能是由于維生素缺乏或微量元素缺乏引起的， 指導(dǎo)意見： 可以采用復(fù)合維生素片或21金維他效果較好，同時(shí)多喝開水，多吃蔬菜水果有利于癥狀的好轉(zhuǎn)。

病情分析： 你好，考慮壓力過大、睡眠不足、荷爾蒙分泌異常以及頭皮炎等都會(huì)引起掉發(fā)。 指導(dǎo)意見： 建議：不要熬夜，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但不可太過油膩，多喝水，注意頭部的清潔，多按摩，要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、b族維生素及維生素c和鈣。

換季的時(shí)候頭發(fā)掉的比多，另外用的一些洗發(fā)水也有關(guān)系，如果你的頭發(fā)偏干，就用滋潤(rùn)的洗發(fā)水，3天左右洗一次頭發(fā)，洗發(fā)時(shí)用指腹不要用指甲抓，1-2星期做一下導(dǎo)膜，梳頭時(shí)從發(fā)尾梳上發(fā)根部，不要太重梳，拉扯過重也掉的多；飲食方面可以吃一些核桃，黑芝麻，何首烏等。

建議：對(duì)于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光澤烏黑，充滿生命力。

少吸煙。適當(dāng)飲酒對(duì)解除壓力非常有效，但是過度飲酒，會(huì)給身體的內(nèi)臟器官增加負(fù)擔(dān)，尤其是大量的酒精會(huì)導(dǎo)致胃腸疾病，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收，從而影響頭發(fā)生長(zhǎng)。不要熬夜。熬夜的人由于生物鐘紊亂，會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)和腸胃難以承受，進(jìn)而造成嚴(yán)重腎虛，導(dǎo)致脫發(fā)。不要隨便燙發(fā)。

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