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1. 十大高蛋白飼料？

1、十大高蛋白飼料？

1、豬里脊。含有人體生長發(fā)育所需的豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、維生素等，而且肉質(zhì)較瘦，易消化。

2、瘦牛肉。牛肉蛋白質(zhì)含量高，味道鮮美，受人喜愛，享有#34;肉中驕子#34;的美稱。牛腿肉脂肪的含量極少，如果將其周圍的脂肪削除掉，脂肪的含量便比腓力肉還少。

3、奶酪。奶酪（其中的一類也叫干酪）是一種發(fā)酵的牛奶制品，每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶濃縮而成，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、磷和維生素等營養(yǎng)成分，是純天然食品。

4、魚肉。魚肉屬于瘦肉型，100克魚肉所含脂肪不足2克，即便最油膩的挪威鮭魚，其所含的熱量也比同分量豬排少一半。

5、雞胸肉。雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結(jié)構(gòu)中磷脂的重要來源之一。

6、堅果。堅果是植物的精華部分，一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，對人體生長發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病都有極好的功效。

7、牛奶。牛奶，被譽(yù)為#34;白色血液#34;。主要成份有水、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機(jī)鹽等。酸奶在發(fā)酵過程中使奶中糖、蛋白質(zhì)有20%左右被水解成為小的分子，奶中脂肪含量一般是3%-5%。經(jīng)發(fā)酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養(yǎng)素的利用率得以提高。

8、雞蛋白。雞蛋白里面含有豐富的膽固醇、氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。可以提供人體所需要的營養(yǎng)。

9、豆腐。豆腐一般用黃豆、黑豆和花生豆等含蛋白質(zhì)較高的的豆類，都可用來制作。豆腐營養(yǎng)極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。每100克結(jié)實的豆腐中，水分占69.8%，蛋白質(zhì)15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纖維0.1克，能提供611.2千焦的熱量。豆腐里的高氨基酸和蛋白質(zhì)使之成為谷物很好的補(bǔ)充食品。

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